Tudatos élet tudatos berendezéssel

A figyelemelterelés, a stressz és a digitálisan összekapcsolt világ ma már mindennapjaink szerves részét képezik. A nagyobb odafigyelésre való összpontosítás ellenáll ennek a dinamikának. Mostanra ez az építészetben és a belsőépítészetben is megjelent. A tudatos életmód 2022 egyik legfontosabb lakberendezési trendje - van néhány tippünk, amivel könnyedén megvalósíthatod.

A 2022 egyik legfontosabb lakberendezési trendje: a tudatos életmód a természetes anyagokat és az elegendő teret jelenti a lélegzéshez.

A tudatosságtól a tudatos otthonig (Mindful Home)

Az állandó elérhetőség, a határidők és a személyes célok között egyre nehezebb az itt és mostra koncentrálni. A mai, egyre gyorsuló világban érdemes egy kicsit fékezni, és tudatosan magunkra és környezetünkre koncentrálni.

Az ideális menedék a saját négy fal között, hogy lerázzuk magunkról a mindennapok stresszét. A megfelelő bútorok segíthetnek ebben a 2022-es lakberendezési trendben. Nincs titkos recept: a meditatív minimalizmus ugyanolyan helyes lehet, mint a természetes anyagok és a fenntarthatóság, a rendezett szobák, a digitális méregtelenítés vagy a lassú design."

A következő tippeket ajánljuk a tudatos életmódhoz, mint jó kiindulópontot a személyes jó közérzethez.

Mindful living - így működik

A tudatos (harmonikus) élet kulcsa, hogy magadra koncentrálj. Nem kell senkit sem lenyűgöznünk a berendezésünkkel, a bútorainkkal, hanem inkább a belsőnkre, a saját hangulatunkra és lelki egészségünkre irányítsuk a tekintetünket. Ezt a célt többféleképpen lehet elérni.

Csendes zónák létrehozása

A mindfulness gyökerei a buddhista áramlatokból és meditációból erednek, és az egyik legfontosabb összetevője. Ehhez ideális lenne egy külön meditációs szoba, amelyet a belső utazáshoz csökkentett mértékben alakítottak ki. Ha nem áll rendelkezésre szabad helyiség, akkor a szoba egy sarkát is használhatjuk visszavonulási helyként, és ezt szőnyegekkel vagy térelválasztókkal vizuálisan el lehet választani a többi berendezési tárgytól. Itt a külső zavaró tényezők megszűnnek, és a fókuszban mi magunk vagyunk. Ez lehet egyszerűen a személyes jó közérzetet adó fotel, egy kis olvasósarok vagy könyvtár, az otthoni fürdőszoba mint wellness-oázis, vagy egyszerűen csak a kiterített jógamatrac vagy az ölelő takaró. A megfelelő szobaakusztika biztosítja a figyelem elterelésétől mentes figyelmet az itt és mostra.

Fókuszálás a megfelelő fénnyel

Néhány dolog alakítja úgy a hangulatunkat, mint a fény. Különösen ezekben az időkben, amikor a nappalok ismét sötétednek, és jelenleg amúgy is az áram megtakarítására összpontosítunk. A fényerőszabályozható LED-lámpák pihentető hangulatot teremtenek, vagy feldobják a hangulatunkat. A fény befolyásolja bioritmusunkat. Számos gyártó már most is a Human Centric Lightingra összpontosít, azaz olyan világításra, amely követi a napszakot és összhangban van a hormonszintünkkel. Egy egyszerű gyertya helyettesítésére néha szintén csodákat művel.

Tárgyak mellett való elidőzés

A lényegre való visszavezetés egyben a tudatosságot is jelenti. A pozitív emlékek, mint például a szeretteinkről vagy helyekről készült képek, kiegészíthetők és érzelmi támaszt nyújtanak nekünk. Harmonikusan kialakított dekorációk vagy puha párnák is szolgálhatják ezt a célt, és a megfelelő irányba terelhetik hangulatunkat.

Bútorozási ötletek a nagyobb tudatosságért

A harmonikusan összehangolt minimalista lakókoncepció jó alapot nyújt a tudatos élethez. A sok bútor helyett hozzon létre nyitott tereket, extravagáns minták helyett minimalista formákat, zavaró minták helyett tompa színeket. A környezettel összhangban a természetes anyagok és felületek biztosítják. A személyes stílusról persze itt sem szabad megfeledkezni, amennyiben a szó legszorosabb értelmében a berendezés teret ad a gondolatoknak, hogy magukra találjanak.

A figyelem az építészetben

A spirituális és vallási életmódok szorosan kapcsolódnak a figyelem gyökereihez, és így az építészethez is. A templomok, kolostorok és templomok a legfontosabb elvonulási helyek közé tartoznak, ahol a világi hatásoktól elvonulva elmélkedhetünk. Ez az esztétika a jelenlegi építészetben is visszatér: a nyitott terekkel és nagy panorámaablakokkal rendelkező redukált alaprajzok találkoznak az intim visszavonultsággal, a tompa akusztika a meditatív geometriával. A tudatos építészet az emberek belső igényeit helyezi előtérbe, és csak utána következnek olyan dolgok, mint a funkcionalitás vagy a digitalizált életvitel.

A nyitott tereket és a nagy panorámaablakokat egyre gyakrabban használják a tudatos, modern építészetben.

A tudatos élet mint állandó utazás

A stressz és a rohanás mellett a megszokás is gyakori akadálya a tudatos életnek. A mindennapi élet alagútjában aktívan kell ellene hatnunk, keresnünk kell olyan pillanatokat és helyeket, ahol megállhatunk. A Mindful Home-nak, a test és az elme személyes oázisának rendszeresen kihívást kell jelentenie a szokásoknak. Már apró változtatások is segítenek: egy másik kilincs, egy új lámpa vagy egy fotel átrendezése kiszabadíthat minket a mindennapi hörcsögkerékből. Amikor más dolgokat látunk, új felületeket érzünk, vagy más utakat járunk be a lakásban, új módon fedezzük fel újra a környezetünket. A tudatos élet soha nem teljes, hanem egy állandó utazás önmagunkhoz.

(Forrás: 2002. szept. 20022 imm cologne)